کالری و ارزش غذایی

کالری بیسکوییت ساده

هر ۱۰۰ گرم بیسکوییت ساده حدود ۳۵۳ کیلوکالری انرژی دارد: ۷ گرم پروتئین، ۴۵ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

کم‌قند

۳۵۳

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی بیسکوییت ساده در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم بیسکوییت ساده حدود ۳۵۳ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۷۰۶ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم بیسکوییت ساده حدود ۷ گرم پروتئین دارد که ۸٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.