کالری و ارزش غذایی

کالری کروسان پنیری

هر ۱۰۰ گرم کروسان پنیری حدود ۴۱۴ کیلوکالری انرژی دارد: ۹ گرم پروتئین، ۴۷ گرم کربوهیدرات و ۲۱ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

۴۱۴

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی کروسان پنیری در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم کروسان پنیری حدود ۴۱۴ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۸۲۸ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم کروسان پنیری حدود ۹ گرم پروتئین دارد که ۹٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.