کالری کالباس مرغ

مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم کالباس مرغ با فعالیت بدنی

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

• پیاده‌روی تند

  ۲۶ دقیقه

• دوچرخه‌سواری

  ۱۳ دقیقه

• دویدن آهسته

  ۱۱ دقیقه

پرسش‌های رایج

جایگزین‌های پرپروتئین‌تر

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.

• فیله مرغ گریل شده۱۲۰ کیلوکالری · ۲۸ گرم پروتئین
• بال بوقلمون، بدون پوست، خام۱۱۵ کیلوکالری · ۲۳٫۶ گرم پروتئین
• سینه بوقلمون، خام۱۱۴ کیلوکالری · ۲۳٫۶ گرم پروتئین
• گوشت بوقلمون، چرخکرده بدون چربی، خام۱۱۲ کیلوکالری · ۲۳٫۵ گرم پروتئین
• بوقلمون، بدون پوست، خام۱۱۵ کیلوکالری · ۲۲٫۶ گرم پروتئین
• سینه مرغ، بدون پوست، خام۱۲۰ کیلوکالری · ۲۲٫۵ گرم پروتئین

غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک

• ران شترمرغ، خام۱۱۱ کیلوکالری · ۲۲٫۳ گرم پروتئین
• سنگدان بوقلمون، خام۱۱۱ کیلوکالری · ۱۸٫۸ گرم پروتئین
• گوشت بوقلمون، چرخکرده بدون چربی، خام۱۱۲ کیلوکالری · ۲۳٫۵ گرم پروتئین
• سینه بوقلمون، خام۱۱۴ کیلوکالری · ۲۳٫۶ گرم پروتئین
• بال بوقلمون، بدون پوست، خام۱۱۵ کیلوکالری · ۲۳٫۶ گرم پروتئین
• بوقلمون، بدون پوست، خام۱۱۵ کیلوکالری · ۲۲٫۶ گرم پروتئین
• جگر مرغ خام۱۱۹ کیلوکالری · ۱۶٫۹ گرم پروتئین
• مرغ بدون پوست، بدون استخوان، خام۱۱۹ کیلوکالری · ۲۱٫۳ گرم پروتئین