کالری قلوه گاو، خام

مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم قلوه گاو، خام با فعالیت بدنی

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

• پیاده‌روی تند

  ۲۳ دقیقه

• دوچرخه‌سواری

  ۱۲ دقیقه

• دویدن آهسته

  ۱۰ دقیقه

پرسش‌های رایج

جایگزین‌های پرپروتئین‌تر

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.

• گوشت شتر، خام۹۸ کیلوکالری · ۲۲ گرم پروتئین
• ران گوساله، بدون چربی، خام۱۰۷ کیلوکالری · ۲۱٫۳ گرم پروتئین
• گوشت بز، خام۱۰۹ کیلوکالری · ۲۰٫۶ گرم پروتئین
• راسته گوساله، بدون چربی، خام۱۱۰ کیلوکالری · ۲۰٫۲ گرم پروتئین
• گوشت گوساله خورشتی، بدون چربی، خام۱۰۹ کیلوکالری · ۲۰٫۲ گرم پروتئین
• جگر سفید گوسفند، پخته۱۱۳ کیلوکالری · ۲۰ گرم پروتئین

غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک

• قلوه گوساله، خام۹۹ کیلوکالری · ۱۵٫۷ گرم پروتئین
• گوشت شتر، خام۹۸ کیلوکالری · ۲۲ گرم پروتئین
• قلوه (کلیه) گوسفند، خام۹۷ کیلوکالری · ۱۵٫۷ گرم پروتئین
• جگر سفید گوسفند، خام۹۵ کیلوکالری · ۱۶٫۷ گرم پروتئین
• جگر سفید گوساله، پخته۱۰۴ کیلوکالری · ۱۸٫۷ گرم پروتئین
• سیرابی گاو، پخته۹۴ کیلوکالری · ۱۱٫۷ گرم پروتئین
• سردست گوساله، بدون چربی، خام۱۰۵ کیلوکالری · ۲۰ گرم پروتئین
• جگر سفید گاو، خام۹۲ کیلوکالری · ۱۶٫۲ گرم پروتئین