کالری شیر کاکائو نیم چرب دامداران

مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم شیر کاکائو نیم چرب دامداران با فعالیت بدنی

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

• پیاده‌روی تند

  ۱۵ دقیقه

• دوچرخه‌سواری

  ۸ دقیقه

• دویدن آهسته

  ۷ دقیقه

پرسش‌های رایج

جایگزین‌های پرپروتئین‌تر

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.

• پرو میلک كاله۴۷ کیلوکالری · ۱۲٫۱ گرم پروتئین
• پنیر کاتیج (محلی) کم چرب۷۲ کیلوکالری · ۱۲ گرم پروتئین
• ماست ایسلندی بدون چربی۶۲ کیلوکالری · ۱۱٫۵ گرم پروتئین
• ماست یونانی کم چرب۷۳ کیلوکالری · ۹٫۹ گرم پروتئین
• پرو ماست موسیر کاله۶۲ کیلوکالری · ۹٫۲ گرم پروتئین
• پروماست موسیر کاله۶۲ کیلوکالری · ۹ گرم پروتئین

غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک

• پروماست انار کاله۶۶ کیلوکالری · ۸ گرم پروتئین
• شیر کاکائو ماهشام۶۵ کیلوکالری · ۳ گرم پروتئین
• ماست بادمجان سون کاله۶۷ کیلوکالری · ۳ گرم پروتئین
• ماست گاو، 3.5 % چربی۶۵ کیلوکالری · ۳٫۸ گرم پروتئین
• یوگو ماست 5% میهن۶۵ کیلوکالری · ۳ گرم پروتئین
• شیر 3.7 % چرب۶۴ کیلوکالری · ۳٫۳ گرم پروتئین
• شیر قهوه موکا سولاته کاله۶۴ کیلوکالری · ۳ گرم پروتئین
• ماست و خیار۶۴ کیلوکالری · ۶ گرم پروتئین