کالری و ارزش غذایی
کالری دسر نوشیدنی شکلات دنت
هر ۱۰۰ گرم دسر نوشیدنی شکلات دنت حدود ۹۰ کیلوکالری انرژی دارد: ۳ گرم پروتئین، ۱۳ گرم کربوهیدرات و ۲٫۸ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
۹۰
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۳٪
- کربوهیدرات ۵۸٪
- چربی ۲۸٪
ارزش غذایی دسر نوشیدنی شکلات دنت در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۹۰ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۳ گرم | ۱۳٪ |
| کربوهیدرات | ۱۳ گرم | ۵۸٪ |
| قند | ۱۱ گرم | |
| چربی | ۲٫۸ گرم | ۲۸٪ |
کالری دسر نوشیدنی شکلات دنت در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۴۵ کیلوکالری | ۱٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۹۰ کیلوکالری | ۳ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۱۳۵ کیلوکالری | ۴٫۵ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۱۸۰ کیلوکالری | ۶ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۲۲۵ کیلوکالری | ۷٫۵ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم دسر نوشیدنی شکلات دنت با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۲۱ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۱۱ دقیقه
دویدن آهسته
۹ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم دسر نوشیدنی شکلات دنت چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم دسر نوشیدنی شکلات دنت حدود ۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۱۸۰ کیلوکالری است.
دسر نوشیدنی شکلات دنت چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم دسر نوشیدنی شکلات دنت حدود ۳ گرم پروتئین دارد که ۱۳٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEغذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- پودینگ کدوحلوایی۹۹ کیلوکالری · ۱٫۲ گرم پروتئین
- آفوگاتو۷۹ کیلوکالری · ۱ گرم پروتئین
- بستنی یخی۷۹ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- پودینگ موز۱۰۱ کیلوکالری · ۳ گرم پروتئین
- بستنی چوبی میهن۷۷ کیلوکالری · ۳٫۹ گرم پروتئین
- پودینگ دانه چیا (با شیر بادام و عصاره وانیل)۱۰۵ کیلوکالری · ۳ گرم پروتئین
- شیر برنج۱۱۱ کیلوکالری · ۳٫۳ گرم پروتئین
- فرنی (پودینگ)۱۱۳ کیلوکالری · ۲٫۸ گرم پروتئین