کالری و ارزش غذایی
کالری بستنی چوبی میهن
هر ۱۰۰ گرم بستنی چوبی میهن حدود ۷۷ کیلوکالری انرژی دارد: ۳٫۹ گرم پروتئین، ۲۴ گرم کربوهیدرات و ۱۴٫۳ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.
۷۷
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۶٪
- کربوهیدرات ۴۰٪
- چربی ۵۴٪
ارزش غذایی بستنی چوبی میهن در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۷۷ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۳٫۹ گرم | ۶٪ |
| کربوهیدرات | ۲۴ گرم | ۴۰٪ |
| قند | ۲۲٫۸ گرم | |
| چربی | ۱۴٫۳ گرم | ۵۴٪ |
کالری بستنی چوبی میهن در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۳۹ کیلوکالری | ۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۷۷ کیلوکالری | ۳٫۹ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۱۱۶ کیلوکالری | ۵٫۹ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۱۵۴ کیلوکالری | ۷٫۸ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۱۹۳ کیلوکالری | ۹٫۸ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم بستنی چوبی میهن با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۱۸ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۹ دقیقه
دویدن آهسته
۸ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم بستنی چوبی میهن چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم بستنی چوبی میهن حدود ۷۷ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۱۵۴ کیلوکالری است.
بستنی چوبی میهن چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم بستنی چوبی میهن حدود ۳٫۹ گرم پروتئین دارد که ۶٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEغذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- آفوگاتو۷۹ کیلوکالری · ۱ گرم پروتئین
- بستنی یخی۷۹ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- دسر نوشیدنی شکلات دنت۹۰ کیلوکالری · ۳ گرم پروتئین
- پودینگ کدوحلوایی۹۹ کیلوکالری · ۱٫۲ گرم پروتئین
- پودینگ موز۱۰۱ کیلوکالری · ۳ گرم پروتئین
- پودینگ دانه چیا (با شیر بادام و عصاره وانیل)۱۰۵ کیلوکالری · ۳ گرم پروتئین
- شیر برنج۱۱۱ کیلوکالری · ۳٫۳ گرم پروتئین
- فرنی (پودینگ)۱۱۳ کیلوکالری · ۲٫۸ گرم پروتئین