کالری و ارزش غذایی

کالری باقلوا ترکی پسته

هر ۱۰۰ گرم باقلوا ترکی پسته حدود ۴۲۲ کیلوکالری انرژی دارد: ۵٫۱ گرم پروتئین، ۴۵ گرم کربوهیدرات و ۲۲٫۵ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

پرفیبر

کم‌سدیم

۴۲۲

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی باقلوا ترکی پسته در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم باقلوا ترکی پسته حدود ۴۲۲ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۸۴۴ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم باقلوا ترکی پسته حدود ۵٫۱ گرم پروتئین دارد که ۵٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.