کالری و ارزش غذایی
کالری آب آلوئه ورا
هر ۱۰۰ گرم آب آلوئه ورا حدود ۳۰ کیلوکالری انرژی دارد: ۰ گرم پروتئین، ۷ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
۳۰
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۰٪
- کربوهیدرات ۱۰۰٪
- چربی ۰٪
ارزش غذایی آب آلوئه ورا در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۳۰ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۰ گرم | ۰٪ |
| کربوهیدرات | ۷ گرم | ۱۰۰٪ |
| قند | ۷ گرم | |
| فیبر | ۰ گرم | |
| چربی | ۰ گرم | ۰٪ |
| سدیم | ۱۵ میلی‌گرم |
کالری آب آلوئه ورا در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۱۵ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۰ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۴۵ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۶۰ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۷۵ کیلوکالری | ۰ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم آب آلوئه ورا با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۷ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۴ دقیقه
دویدن آهسته
۳ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم آب آلوئه ورا چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم آب آلوئه ورا حدود ۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۶۰ کیلوکالری است.
آب آلوئه ورا چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم آب آلوئه ورا حدود ۰ گرم پروتئین دارد که ۰٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- آب هندوانه۳۰ کیلوکالری · ۰٫۶ گرم پروتئین
- لاته ماچا (با شیر کم چرب)۳۰ کیلوکالری · ۲٫۵ گرم پروتئین
- اسموتی سبزیجات۲۸ کیلوکالری · ۰٫۸ گرم پروتئین
- مالت استوایی جوجو۳۲ کیلوکالری · ۰٫۴ گرم پروتئین
- لاته (شیر قهوه)۳۳ کیلوکالری · ۰٫۸ گرم پروتئین
- لاته سرد۲۷ کیلوکالری · ۱٫۸ گرم پروتئین
- آب هویج و کرفس۲۶ کیلوکالری · ۰٫۷ گرم پروتئین
- ماءالشعیر استوایی شمس۳۴ کیلوکالری · ۰٫۳ گرم پروتئین