کالری و ارزش غذایی
کالری کاپوچینو با شکر
هر ۱۰۰ گرم کاپوچینو با شکر حدود ۶۰ کیلوکالری انرژی دارد: ۲٫۵ گرم پروتئین، ۹٫۵ گرم کربوهیدرات و ۱٫۶ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
۶۰
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۶٪
- کربوهیدرات ۶۱٪
- چربی ۲۳٪
ارزش غذایی کاپوچینو با شکر در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۶۰ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۲٫۵ گرم | ۱۶٪ |
| کربوهیدرات | ۹٫۵ گرم | ۶۱٪ |
| قند | ۱۰ گرم | |
| فیبر | ۰ گرم | |
| چربی | ۱٫۶ گرم | ۲۳٪ |
| سدیم | ۴۰ میلی‌گرم |
کالری کاپوچینو با شکر در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۳۰ کیلوکالری | ۱٫۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۶۰ کیلوکالری | ۲٫۵ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۹۰ کیلوکالری | ۳٫۸ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۱۲۰ کیلوکالری | ۵ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۱۵۰ کیلوکالری | ۶٫۳ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم کاپوچینو با شکر با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۱۴ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۷ دقیقه
دویدن آهسته
۶ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم کاپوچینو با شکر چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم کاپوچینو با شکر حدود ۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۱۲۰ کیلوکالری است.
کاپوچینو با شکر چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم کاپوچینو با شکر حدود ۲٫۵ گرم پروتئین دارد که ۱۶٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEغذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- آب انگور۶۰ کیلوکالری · ۰٫۴ گرم پروتئین
- اسموتی میوه و سبزیجات۶۰ کیلوکالری · ۱٫۷ گرم پروتئین
- موکا سرد۶۰ کیلوکالری · ۱٫۵ گرم پروتئین
- آب آلبالو۵۹ کیلوکالری · ۰٫۳ گرم پروتئین
- آب آلو۵۸ کیلوکالری · ۰٫۵ گرم پروتئین
- آب تمر هندی۵۷ کیلوکالری · ۰٫۱ گرم پروتئین
- آب توت فرنگی۵۷ کیلوکالری · ۰٫۴ گرم پروتئین
- قهوه ایرلندی۶۳ کیلوکالری · ۰٫۴ گرم پروتئین