کالری و ارزش غذایی

کالری نکتار توت‌فرنگی

هر ۱۰۰ گرم نکتار توتفرنگی حدود ۵۷ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۱۱۴ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم نکتار توتفرنگی حدود ۰٫۲ گرم پروتئین دارد که ۱٪ از کالری آن را تشکیل میدهد.

هر ۱۰۰ گرم نکتار توت‌فرنگی حدود ۵۷ کیلوکالری انرژی دارد: ۰٫۲ گرم پروتئین، ۱۵٫۱ گرم کربوهیدرات و ۰٫۱ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

کم‌کالری

کم‌چرب

کم‌سدیم

۵۷

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی نکتار توت‌فرنگی در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم نکتار توت‌فرنگی حدود ۵۷ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۱۱۴ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم نکتار توت‌فرنگی حدود ۰٫۲ گرم پروتئین دارد که ۱٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.