کالری و ارزش غذایی
کالری بیکن پخته (سرخ شده)
هر ۱۰۰ گرم بیکن پخته (سرخ شده) حدود ۵۴۸ کیلوکالری انرژی دارد: ۳۶ گرم پروتئین، ۱٫۴ گرم کربوهیدرات و ۴۳ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.
۵۴۸
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۷٪
- کربوهیدرات ۱٪
- چربی ۷۲٪
ارزش غذایی بیکن پخته (سرخ شده) در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۵۴۸ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۳۶ گرم | ۲۷٪ |
| کربوهیدرات | ۱٫۴ گرم | ۱٪ |
| قند | ۰ گرم | |
| فیبر | ۰ گرم | |
| چربی | ۴۳ گرم | ۷۲٪ |
| سدیم | ۲٬۱۹۳ میلی‌گرم |
کالری بیکن پخته (سرخ شده) در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۲۷۴ کیلوکالری | ۱۸ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۵۴۸ کیلوکالری | ۳۶ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۸۲۲ کیلوکالری | ۵۴ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۱٬۰۹۶ کیلوکالری | ۷۲ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۱٬۳۷۰ کیلوکالری | ۹۰ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم بیکن پخته (سرخ شده) با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۱۲۸ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۶۶ دقیقه
دویدن آهسته
۵۶ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم بیکن پخته (سرخ شده) چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم بیکن پخته (سرخ شده) حدود ۵۴۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۱٬۰۹۶ کیلوکالری است.
بیکن پخته (سرخ شده) چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم بیکن پخته (سرخ شده) حدود ۳۶ گرم پروتئین دارد که ۲۷٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEغذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- سوجوک۴۴۱ کیلوکالری · ۲۰٫۵ گرم پروتئین
- بیکن خام۴۱۷ کیلوکالری · ۱۳ گرم پروتئین
- دنده گوسفند، با چربی، خام۳۷۲ کیلوکالری · ۱۴٫۵ گرم پروتئین
- دنده گوسفند، با چربی، پخته۳۶۱ کیلوکالری · ۲۲ گرم پروتئین
- دنده گوسفند، با چربی، کباب شده۳۵۹ کیلوکالری · ۲۱ گرم پروتئین
- دنده گاو، با چربی، کباب شده۳۵۱ کیلوکالری · ۲۲٫۷ گرم پروتئین
- سردست گوسفند، با چربی، پخته۳۴۴ کیلوکالری · ۲۸ گرم پروتئین
- سوسیس ایتالیایی پخته۳۴۴ کیلوکالری · ۱۹ گرم پروتئین