کالری و ارزش غذایی

کالری پودر ماچا

هر ۱۰۰ گرم پودر ماچا حدود ۳۲۴ کیلوکالری انرژی دارد: ۳۰٫۶ گرم پروتئین، ۳۸٫۵ گرم کربوهیدرات و ۵٫۳ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

پرپروتئین

پرفیبر

کم‌قند

کم‌سدیم

۳۲۴

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی پودر ماچا در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم پودر ماچا حدود ۳۲۴ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۶۴۸ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم پودر ماچا حدود ۳۰٫۶ گرم پروتئین دارد که ۳۸٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.