کالری و ارزش غذایی
کالری چای کرک زنجبیل پپتینا بدون شکر
هر ۱۰۰ گرم چای کرک زنجبیل پپتینا بدون شکر حدود ۳۴۴ کیلوکالری انرژی دارد: ۶ گرم پروتئین، ۳۵ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.
۳۴۴
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۷٪
- کربوهیدرات ۴۱٪
- چربی ۵۲٪
ارزش غذایی چای کرک زنجبیل پپتینا بدون شکر در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۳۴۴ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۶ گرم | ۷٪ |
| کربوهیدرات | ۳۵ گرم | ۴۱٪ |
| قند | ۱۰ گرم | |
| چربی | ۲۰ گرم | ۵۲٪ |
کالری چای کرک زنجبیل پپتینا بدون شکر در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۱۷۲ کیلوکالری | ۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۴۴ کیلوکالری | ۶ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۵۱۶ کیلوکالری | ۹ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۶۸۸ کیلوکالری | ۱۲ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۸۶۰ کیلوکالری | ۱۵ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم چای کرک زنجبیل پپتینا بدون شکر با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۸۰ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۴۱ دقیقه
دویدن آهسته
۳۵ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم چای کرک زنجبیل پپتینا بدون شکر چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم چای کرک زنجبیل پپتینا بدون شکر حدود ۳۴۴ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۶۸۸ کیلوکالری است.
چای کرک زنجبیل پپتینا بدون شکر چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم چای کرک زنجبیل پپتینا بدون شکر حدود ۶ گرم پروتئین دارد که ۷٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- چای کَرک دارچینی پپتینا بدون شکر۳۴۴ کیلوکالری · ۶ گرم پروتئین
- چای کَرک زعفرانی پپتینا بدون شکر۳۴۴ کیلوکالری · ۶ گرم پروتئین
- چای کَرک هل پپتینا بدون شکر۳۴۴ کیلوکالری · ۶ گرم پروتئین
- پودر ماچا۳۲۴ کیلوکالری · ۳۰٫۶ گرم پروتئین
- چای کرک جاموکا۳۸۵ کیلوکالری · ۴ گرم پروتئین
- عرق سگی 50% (حرام در اسلام)۲۹۵ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- چای کرک تی بریک۴۰۰ کیلوکالری · ۵ گرم پروتئین
- سکنجبین۴۰۰ کیلوکالری · ۰٫۵ گرم پروتئین