FORGE
ورودثبت‌نام

کالری و ارزش غذایی

کالری ماءالشعیر مالت ساده شمس

هر ۱۰۰ گرم ماءالشعیر مالت ساده شمس حدود ۲۰ کیلوکالری انرژی دارد: ۰٫۳ گرم پروتئین، ۴٫۷ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته
نوشیدنی‌ها
کم‌کالری
کم‌کربوهیدرات
کم‌چرب
کم‌قند

۲۰

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

  • پروتئین ۶٪
  • کربوهیدرات ۹۴٪
  • چربی ۰٪

ارزش غذایی ماءالشعیر مالت ساده شمس در ۱۰۰ گرم

ماده مغذیمقدارسهم از کالری
انرژی۲۰ کیلوکالری
پروتئین۰٫۳ گرم۶٪
کربوهیدرات۴٫۷ گرم۹۴٪
قند۴٫۲ گرم
چربی۰ گرم۰٪

کالری ماءالشعیر مالت ساده شمس در مقدارهای مختلف

مقدارکالریپروتئین
۵۰ گرم۱۰ کیلوکالری۰٫۲ گرم
۱۰۰ گرم۲۰ کیلوکالری۰٫۳ گرم
۱۵۰ گرم۳۰ کیلوکالری۰٫۵ گرم
۲۰۰ گرم۴۰ کیلوکالری۰٫۶ گرم
۲۵۰ گرم۵۰ کیلوکالری۰٫۸ گرم

مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم ماءالشعیر مالت ساده شمس با فعالیت بدنی

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

  • پیاده‌روی تند

    ۵ دقیقه

  • دوچرخه‌سواری

    ۲ دقیقه

  • دویدن آهسته

    ۲ دقیقه

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

پرسش‌های رایج

۱۰۰ گرم ماءالشعیر مالت ساده شمس چند کالری دارد؟

هر ۱۰۰ گرم ماءالشعیر مالت ساده شمس حدود ۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۴۰ کیلوکالری است.

ماءالشعیر مالت ساده شمس چقدر پروتئین دارد؟

هر ۱۰۰ گرم ماءالشعیر مالت ساده شمس حدود ۰٫۳ گرم پروتئین دارد که ۶٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

شروع با FORGE

جایگزین‌های پرپروتئین‌تر

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.

غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک

جدول کالری همه غذاهاکالری مورد نیاز روزانه خود را حساب کنیدروزانه چقدر پروتئین لازم دارید؟