کالری و ارزش غذایی

کالری زیتون بی‌هسته باربیکیو/لیمویی

هر ۱۰۰ گرم زیتون بیهسته باربیکیو/لیمویی حدود ۴۳ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۸۶ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم زیتون بیهسته باربیکیو/لیمویی حدود ۰ گرم پروتئین دارد که ۰٪ از کالری آن را تشکیل میدهد.

هر ۱۰۰ گرم زیتون بی‌هسته باربیکیو/لیمویی حدود ۴۳ کیلوکالری انرژی دارد: ۰ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۳٫۵ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

کم‌کالری

کم‌کربوهیدرات

کم‌قند

۴۳

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی زیتون بی‌هسته باربیکیو/لیمویی در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم زیتون بی‌هسته باربیکیو/لیمویی حدود ۴۳ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۸۶ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم زیتون بی‌هسته باربیکیو/لیمویی حدود ۰ گرم پروتئین دارد که ۰٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.