کالری و ارزش غذایی
کالری قهوه دم کرده با خامه
هر ۱۰۰ گرم قهوه دم کرده با خامه حدود ۱۵ کیلوکالری انرژی دارد: ۰٫۲ گرم پروتئین، ۲ گرم کربوهیدرات و ۰٫۷ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
۱۵
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۵٪
- کربوهیدرات ۵۳٪
- چربی ۴۲٪
ارزش غذایی قهوه دم کرده با خامه در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۱۵ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۰٫۲ گرم | ۵٪ |
| کربوهیدرات | ۲ گرم | ۵۳٪ |
| قند | ۰٫۲ گرم | |
| فیبر | ۰٫۲ گرم | |
| چربی | ۰٫۷ گرم | ۴۲٪ |
| سدیم | ۴ میلی‌گرم |
کالری قهوه دم کرده با خامه در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۸ کیلوکالری | ۰٫۱ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۵ کیلوکالری | ۰٫۲ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۲۳ کیلوکالری | ۰٫۳ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۳۰ کیلوکالری | ۰٫۴ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۳۸ کیلوکالری | ۰٫۵ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم قهوه دم کرده با خامه با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۳ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۲ دقیقه
دویدن آهسته
۲ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم قهوه دم کرده با خامه چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم قهوه دم کرده با خامه حدود ۱۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۳۰ کیلوکالری است.
قهوه دم کرده با خامه چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم قهوه دم کرده با خامه حدود ۰٫۲ گرم پروتئین دارد که ۵٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEغذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- آب گوجه‌فرنگی۱۷ کیلوکالری · ۰٫۸ گرم پروتئین
- مالت برشته بلک جوجو۱۳ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- آب کرفس۱۸ کیلوکالری · ۰٫۸ گرم پروتئین
- پروتونيك كاله بلوبری۱۸ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- پروتونیک ورزشی پرتقال کاله۱۸ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- پروتونیک ورزشی توت‌فرنگی کاله۱۸ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- پروتونیک ورزشی سیب کاله۱۸ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- پروتونیک ورزشی لیمو ترش کاله۱۸ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین