کالری و ارزش غذایی

کالری چاقاله بادام

هر ۱۰۰ گرم چاقاله بادام حدود ۱۵ کیلوکالری انرژی دارد: ۰٫۷ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۰٫۵ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

کم‌کالری

کم‌کربوهیدرات

کم‌چرب

کم‌قند

۱۵

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی چاقاله بادام در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم چاقاله بادام حدود ۱۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۳۰ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم چاقاله بادام حدود ۰٫۷ گرم پروتئین دارد که ۳۸٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.