کالری و ارزش غذایی
کالری قهوه آمریکانو
هر ۱۰۰ گرم قهوه آمریکانو حدود ۳ کیلوکالری انرژی دارد: ۰٫۳ گرم پروتئین، ۰٫۶ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
۳
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۳۳٪
- کربوهیدرات ۶۷٪
- چربی ۰٪
ارزش غذایی قهوه آمریکانو در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۳ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۰٫۳ گرم | ۳۳٪ |
| کربوهیدرات | ۰٫۶ گرم | ۶۷٪ |
| قند | ۰ گرم | |
| فیبر | ۰ گرم | |
| چربی | ۰ گرم | ۰٪ |
| سدیم | ۳ میلی‌گرم |
کالری قهوه آمریکانو در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۲ کیلوکالری | ۰٫۲ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳ کیلوکالری | ۰٫۳ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۵ کیلوکالری | ۰٫۵ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۶ کیلوکالری | ۰٫۶ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۸ کیلوکالری | ۰٫۸ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم قهوه آمریکانو با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۱ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۱ دقیقه
دویدن آهسته
۱ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم قهوه آمریکانو چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم قهوه آمریکانو حدود ۳ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۶ کیلوکالری است.
قهوه آمریکانو چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم قهوه آمریکانو حدود ۰٫۳ گرم پروتئین دارد که ۳۳٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEغذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- چای گیاهی (دمنوش)۲ کیلوکالری · ۰٫۱ گرم پروتئین
- قهوه ترک بدون شکر۲ کیلوکالری · ۰٫۲ گرم پروتئین
- قهوه فوری (نسکافه)۲ کیلوکالری · ۰٫۱ گرم پروتئین
- آب گاز دار نیو دی۱ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- چای بابونه۱ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- چای ترش۱ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- چای زنجبیل۱ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- چای سبز۱ کیلوکالری · ۰٫۲ گرم پروتئین